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「ねむる本」極度の不眠から私を救った、たった2つの方法
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死んだほうが楽かもという不眠から救われた方法

空腹 眠れない ブログトップ

空腹 眠れない [空腹 眠れない]

空腹で眠れない時ってありますよね(笑)

でも、これ食べてしまうと、さらに眠りに付きづらくなります。

というのは、食事をすると、胃が消化活動を始めてしまうので、やはり体としては活動中ということで、仮に眠ることができても、浅い眠りになりやすいです。

でも、実は感じている通り、空腹の状態でも脳が覚醒してしまうようです。

空腹で眠れないと感じるときに一番いいのは、暖かい飲み物を飲むことです。

ハーブティなど、カフェインの無い飲み物がリラックス効果もあってベスト(・∀・)イイ!!
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